Wir laden dich ein, zum Bike & Run am 29. September, 2024.

Es ist eine Sportveranstaltung der besonderen Art, der Soli Dachau e. V.  

Läufer und Radfahrer bewältigen gemeinsam die Strecke.

Es ist kein Wettkampf!

Spaß und Freude am Laufen und Radeln stehen im Vordergrund.

Wir wollen dich kennenlernen!!

Wir treffen uns um 09:30 am Parkplatz des Familienbades Dachau und starten um 10 Uhr durch. Die Strecke führt entlang der Amper nach Schöngeising zum Biergarten im Jexhof. 

Wer schon immer mal auf uns neugierig war, ist eingeladen an dieser großartigen Veranstaltung teilzunehmen, bei uns „reinzuschnuppern“ und uns kennenzulernen.

Die wellige Strecke führt größtenteils auf dem Ammer-Amper Radweg entlang, auf teils geschotterten, nicht asphaltierten Wegen.

Die Strecke ist ca. 28 km lang und wird von uns mit Pfeilen gekennzeichnet.

Der Läufer gibt das Tempo vor, der Radfahrer regeneriert sich einstweilen, indem er entspannt in der Nähe des Läufers radelt.

Der Radfahrer gewährleistet dem Läufer eine mobile Getränkeversorgung.

Die jeweiligen Paare bestimmen individuell in welchem Rhythmus sie sich abwechseln möchten.

„Well and Run“ würde auch gut zutreffen, denn durch den fliegenden Wechsel ist kein Gedanke an Müdigkeit, wer möchte hat Zeit für Gespräche und Freude an den Eindrücken am Wegesrand.

Gerne kann auch nach Belieben, die Strecke vollständig durchgelaufen werden.

Diejenigen die einen B&R-Partner suchen, dürfen sich bitte einfach bei mir (Elke) melden, bisher hat sich immer ein passender Partner gefunden.

Bitte um Beachtung der Straßenverkehrsordnung. Die Strecke ist nicht gesperrt, jeder haftet selbst, es ist keine angemeldete Veranstaltung, denn es ist ja auch kein Wettkampf, eine Zeiterfassung gibt es nicht, denn Genuss und Freude stehen im Vordergrund.

Die Radfahrer fahren danach gemeinsam mit dem Fahrrad wieder zurück nach Dachau. 

Sollte ein Läufer eine Rückfahrmöglichkeit suchen, dann sprecht mich einfach an. Bisher hatten sich alle Teilnehmer immer untereinander gut organisiert.

Eure Teilnahmebestätigung per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0176 31633 896) bis 25.09. 2024 oder früher erforderlich.

Sportliche Grüße 

Elke Morlok und Thomas Struck

Es war ein schöner Lauf Top organisiert und traumhaftes Spätsommerwetter.

Oliver Müller, Dirk Hohmann und die Elke Morlok starteten um 11 Uhr auf der 10 Km Strecke und umrundeten 3,5 mal den Karlsfelder See, die Strecke führte über eine Stadionrunde ins Ziel.

Oliver Müller erreichte den AK (M35) Platz 4, mit einer Zeit von 39:01 Min.

Dirk Hohmann erreichte den AK (M50) Platz 1, mit einer Zeit von 39:15 Min.

Elke Morlok erreichte den AK (W55) Platz 2, mit einer Zeit von 53:01 Min.

Rolf Träger und Frank Pfeiffer starteten um 09 Uhr im Stadion auf die Halbmarathonstrecke.  Sie hatten zweimal den Karlsfelder See zu umrunden, durch die Kleingartenanlage und wieder zurück ins Stadion.

Rolf Ttäger landete auf dem AK (M60) Platz 4, mit einer Zeit von 1:49:18 h.

Frank Pfeiffer landete auf dem AK (M60) Platz 5, mit einer Zeit von 1:54:21 h

Zeig mir deine Schuhe und ich sag dir wie du läufst.  Nach dem Lauftraining am Donnerstag gab uns Dani vom Sport  Strefling einen interessanten Einblick in die Geschichte der Laufschuhe, sowie das aktuelle Angebot für das wichtigste Equipment beim Laufen. Vom 30 Jahre alten Marathon Schuh bis zum aktuellen Racer mit Carbonplatten gab es alles zum Sehen und Anfassen. Eine Erfahrung die man im Internet nicht machen kann. 25 Solis zeigten sich interessiert an den Ausführungen von  Dani. Vielen Dank für den interessanten Abend.

Freiwasserschwimmwettkämpfe haben einzigartige Herausforderungen für Schwimmerinnen und Schwimmer. Im Gegensatz zum geschützten Schwimmbecken müssen sich die Athleten den Bedingungen der Natur stellen. Wellen, Strömungen und oft auch eine eingeschränkte Sicht machen diese Wettkämpfe zu einem besonderen Erlebnis.

Andrea hat sich, einmal mehr, der Herausforderung gestellt. Im Rahmen der Italia Open Water Tour fand am Lago di Caldonazzo ein 5km Freiwasserschwimm statt. Bei 25,5 Grad Wassertemperatur entschied sich Andrea ohne Neo zu schwimmen, zumal sie eigentlich immer lieber ohne Neo schwimmt. Neben dem Wasser waren ideale Bedingungen: Kaum Wind und wenig Strömung. Dementsprechend wohl hat sich Andrea auch beim Schwimmen gefühlt.

Das Starterfeld war mit 130 Athleten gut gefüllt. Nach 1:39 war Andrea am Ziel. Mit einer Pace von 1:59 auf 100m belegte sie Platz 3 in der Ü50 bei den Frauen. Complimenti!