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Silvesterlauf in Pfaffenhofen an der Glonn, 31.12.2019

Traditionell lässt der Läufer die Saison mit einem Silvesterlauf ausklingen. Traditionell tut dies der Soli Läufer beim Silvesterlauf in Pfaffenhofen.

Diesmal waren 26 Solis am Start!2019 12 31 Silvesterlauf 1

Die drei Soli Zwergerl liefen beim Kinderlauf über 400m, sechs Nordic Walker umrundeten die hügelige Strecke einmal - was 5km entspricht. Drei Läufer und Läuferinnen absolvierten ebenfalls eine Runde mit 5km, 14 Solis liefen zwei Runden und somit 10km.

Die Experten wussten im Vorfeld schon, dass es die Strecke in Pfaffenhofen in sich hat. Über 10km sind 100 Höhenmeter und zweimal der giftige Anstieg von Pfaffenhofen nach Wagenhofen zu absolvieren. Nichtsdestotrotz  erfreut sich die Veranstaltung steigender Beliebtheit. Bei sonnigen 3 Grad gingen über 700 Starter auf die unterschiedlichen Strecken.

2019 12 31 Silvesterlauf 22019 12 31 Silvesterlauf 3

 

Bei den Soli Startern war einmal mehr Dirk Hohmann im Blickpunkt. Lange Zeit lief er gemeinsam mit Timon Loderer (forice Dachau/Radprofi bei Hrinkow Advarics) an der Spitze des Feldes,bevor nach dem zweiten Anstieg, mit Dirk, der erfahrene Läufer sich gegen den professionellen Radfahrer durchsetze. Dirk wurde mit einer hervorragenden Zeit von 36:29 fünfter in der Gesamtwertung (Platz 2 AK M45).

Leonie Walter gewann die U23 Wertung in 53:20. Die Nordic Walker Claudia Schneider, Katja Ficker und Andi Ledutke waren ebenfalls die Sieger in ihrer jeweiligen Altersklasse. Neben vielen weiteren Podiumsplätzen belegte das schnellste Team der Soli (Dirk Hohmann, Steffen Illig, Thomas Struck, Sören Kleindienst) hinter der LG Stadtwerke und Triathlon Karlsfeld Platz 3 von 66 Teams.

Die im Ergebnisse im Detail gibt es hier: https://www.silvesterlauf-pfaffenhofen-glonn.de/ergebnisse-2019/#0_DA705A

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Andreas Ledutke
Laufen / Triathlon
06. Januar 2020
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Alle Jahre wieder startet das Crosslauftraining

Pünktlich, um die überschüssigen Pfunde von der Weihnachtsgans und den Plätzchen wieder abzubauen, starten wir in das regelmäßige Crosslauftraining.

Wir treffen uns 14-tägig am Sonntag um 9:30 am S-Bahnhof Hebertshausen, P&R Parkplatz.
Termine im Detail: 05. und 19. Januar / 02. und 16. Februar / 01., 15. und 29. März 2020

Strecken und Tempo (witterungsabhängig) sind wie folgt:

12 km: Pace ca.7:30 Betreuer: Babett, Franz
17 km: Pace ca 6:30 Betreuer: Elke, Ossi, Claudia
17 km: Pace ca.5:30 Betreuer: Tom, Dirk

Die genannte Pace bezieht sich auf die flachen Teile der Strecken und gibt nur ein Orientierungstempo vor, da im Gelände nicht nach Pace gelaufen werden kann. Wichtig: Die Gruppe läuft gemeinsam los und kommt gemeinsam an.

Die Strecke ist abwechslungsreich, coupiert und führt auf Straßen, Forstwegen und Trails durch unser schönes Hinterland.

Gäste sind herzlich willkommen.

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Andreas Ledutke
Laufen / Triathlon
06. Januar 2020
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29. Ismaninger Winterlaufserie / AK Platz 3 für Dirk / 13 km am 15. Dezember 2019

2019 12 15 Ismaninger Winterlaufserie 1Beim ersten Lauf über 13 km war es weder rutschig noch frostig, sondern die Sonne strahlt, und es herrschen fast schon frühlingshafte Temperaturen. Entsprechend groß war der Andrang: Am Ende erreichen 1049 Läuferinnen und Läufer das Ziel.

Er hatte sich eher wie ein Frühjahrslauf angefühlt, hatte man morgens noch Mütze und Handschuhe eingepackt, hätten T-Shirts und kurze Hosen ausgereicht als die Sonne herauskam.

Johannes Hillebrandt biegt nach knapp 42 Minuten in den Sportpark ein und nur kaum 4 Minuten später die Nationalkaderläuferin Thea Heim.

Bei diesem Tempo fühlten sich für Dirk die ersten Kilometer sehr zäh an, einige Läufer überholten Ihn, ab Kilometer 5 zog sogar eine ganze Gruppe an Ihm vorbei. Sein Ehrgeiz wurde geweckt denn ab Kilometer 8 hängte er Sie weit ab! Er überholte und überholte und war sich sicher das erheblich mehr drin gewesen wäre wenn er nicht so träge losgelaufen wäre.

2019 12 15 Ismaninger Winterlaufserie 2Für mich (Elke) war es seit langem (nach Paris-Brest-Paris mit dem Rennrad) mal wieder ein Volkslauf den ich einfach genossen habe, die Strecke führte auf Forstwegen entlang der Isar und Wald. Genuss pur, ich fühlte mich gut und bekam Lust auf mehr. Dieter ging es ähnlich und hatte sichtlich Spaß an der tollen und gut organisierten Veranstaltung.

Wir drei fühlten uns als ein Team und das war großartig!!

Dirk Hohmann, Platz 24, AK M45 Platz 3, 49:11 Min.
Dieter Schrödl (Forice 89), Platz 157, AK M50, Platz 22, 57:28 Min.
Elke Morlok, Platz 221, AK W50, Platz 25, 1:18:05 h


Der 2. Lauf über 17 km findet am 12. Januar 2020 und
der 3. Lauf über 21,4 km findet am 09. Februar 2020 statt.

Am Ende zählt das Cup Ergebnis.
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Andreas Ledutke
Laufen / Triathlon
22. Dezember 2019
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Lauftraining im Dezember

Die Soli Läufer scheinen brav gewesen zu sein. So brachte der Nikolaus Plätzchen, Spekulatius und alkoholfreien Punsch zum Lauftraining am Vorabend zum Nikolaustag. Nach einem, den winterlichen Temperaturen angepassten, gemütlichen Training wurden die Soli Läufer belohnt.

2019 12 05 Lauftraining

Am 12.12. wird es nicht ganz so gemütlich: Mit ein paar Intervallen werden wir uns für den Silvesterlauf vorbereiten. Bisher sind ca. 25 Solis in allen Altersklassen zum Lauf am 31.12. in Pfaffenhofen an der Glonn gemeldet (https://www.silvesterlauf-pfaffenhofen-glonn.de/). Wer Lust hat dabei zu sein und sich noch nicht angemeldet hat, kann sich bis Sonntag den 15.12.noch bei Elke melden. Elke koordiniert die Soli Anmeldungen für den Lauf. Als nachträgliches Weihnachtsgeschenk spendiert der Verein den Start für alle Soli Teilnehmer.

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Andreas Ledutke
Laufen / Triathlon
22. Dezember 2019
Zugriffe: 1611

Dirk Hohmann beim 28. Landsberger Nikolauslauf am 08.12.2019

2019 12 08 Landsberger Nikolauslauf 12019 12 08 Landsberger Nikolauslauf 2Das Wetter war perfekt, Sonne, 10 Grad. Eigentlich hätte ich in kurzen Klamotten laufen können. Die hatte ich angesichts der frostigen Frühtemperaturen gar nicht erst mitgenommen.
Die insgesamt 10km gingen über 4 Runden. Meine üblichen langjährigen Gegner waren anwesend. Nach dem Start waren wir flott unterwegs. Leider liefen 5 und 10 km Läufer zusammen, so dass ich mich schlecht einordnen konnte. Nach einem Kilometer ging es in engen Serpentinen bergauf. Es folgte eine hübsche, schnelle Stecke durch den Wald, dann wieder im leichten Gelände und Wanderwegen bergab. Auf den letzten 500m jeder Runde gab's deftigen Gegenwind. Am Ende eine enge Kehre und dann das Ganze nochmal.  Meine altbekannten Konkurrenten waren nicht gut drauf. Einer lief nur 5km, den anderen konnte ich in Runde 3 überholen.Zum Schluss kam ich nach 38:01Minuten in das Ziel und wurde Sieger in meiner Altersklasse M45
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Andreas Ledutke
Laufen / Triathlon
08. Dezember 2019
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