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Die neue Trainingsnormalität

Inzwischen haben wir uns an die neue Normalität gewöhnt. Auch beim Training. Der BLSV schreibt vor 1,5m Abstand während der Aktivitäten zu halten, außerdem müssen Teilnehmer und Gruppeneinteilung dokumentiert werden. Tartanbahn und andere Sportanlagen sind derzeit noch gesperrt.

Trotz der Einschränkungen macht das Training draußen wieder richtig Spaß. Dementsprechend hoch ist zurzeit die Beteiligung am Training. Bei den letzten Lauftreffs waren jeweils wieder 20 Teilnehmer dabei. Am letzten Donnerstag standen Bergsprints auf dem Programm. In vier Gruppen ging es die Schinderkreppe in allen Varianten rauf und wieder runter. Diese Woche sind wir 15 IANS Intervalle im Stadtwalt gelaufen. Zum Abschluss der Bergsprints konnten wir noch gemeinsam, konform zu den Corona-Regeln, das Gipfelglück und die schöne Aussicht über das Voralpenland genießen. 

 

Solirunner Schinder

Details
Thomas Struck
Laufen / Triathlon
25. Juni 2020
Zugriffe: 1774

Wir starten durch / Laufen, Nordic-Walken und Schwimmen in Zeiten von Corona

2020 06 12 WalkenTotal von den Socken waren wir über eure zahlreiche Teilnahme von 20 Personen (4 Gruppen zu je 5 Personen), als wir am 28. Mai das Lauftraining wieder aufnahmen. Bald darauf ging es auch beim Nordic Walking wieder los und inzwischen findet auch unser Schwimmtreff wieder statt.

Wir sind ja keine Eremiten und der persönliche Kontakt in der Gruppe ist durch nichts zu ersetzen!!

Es funktioniert!! Trotz der Auflagen!! Ein herzliches Dankeschön an euch!!

Am 11. Juni trafen sich einige am P&R in Hebertshausen um unsere beliebte Winterrunde mal im Sommer zu laufen.

Neu ist ein zusätzlicher Trainingstermin
Jeden Sonntag um 10:00 Uhr, Treffpunkt vor dem Hallenbad (nicht Freibad) findet ein unbetreutes Training statt. Dauer, Strecke und Inhalt bestimmt Ihr eigenständig. Bitte haltet immer die aktuellen Covid-19 Trainingsbedingungen und Abstände (mind. 1,5 Meter, max. 20 Personen pro Gruppe) ein.
Weiterhin möchten wir Abwechslung in euren Trainingsalltag bringen.

Ebenfalls neu: Ab dem 25.06.2020, 18:30-18:45 Uhr findet donnertags vor dem Lauftraining eine Mobilisation und Kräftigung vor dem Laufen statt.
Weiterhin möchten wir ab 18:45 Uhr Abwechslung im Lauftraining in euren Trainingsalltag bringen.

Trainiert in eurem Wohlfühltempo und stärkt nebenbei euer Immunsystem, so können wir dann effektiv darauf aufbauen.

2020 06 12 Laufen

Details
Andreas Ledutke
Laufen / Triathlon
12. Juni 2020
Zugriffe: 1965

Wings for Live World Run 03. Mai 2020

 

Du läufst allein und startest mit allen Teilnehmern weltweit zur selben Zeit.

Du läufst so lange, bis dich das virtuelle Catcher Car einholt.

Und du tust das alles nicht nur für dich, sondern auch für die gute Sache. 100 % deines Startgeldes gehen in die Rückenmarksforschung und helfen, Querschnittslähmung zu heilen.

 

Oliver Müller, 21,02 km

Iris Neumaier, 16,78 km

Barbara Ladstätter 11,72 km

Claudia Schneider, 9,10 km

Diana Bartels, 7,99 km

 

 

Details
Elke Morlok
Laufen / Triathlon
03. Mai 2020
Zugriffe: 1909

Ostermarathon 2020

Ostermarathon

Details
Elke Morlok
Laufen / Triathlon
03. Mai 2020
Zugriffe: 1398

Laufen – Schwimmen – Nordic-Walking und dann ein stilvolles Weißwurstfrühstück und ein interessanter Vortrag zum Thema „Füße“

Gruppenfoto NW Läufer Zuschnitta

 

Im walkingZuschnittSonntag früh, die Sonne steht schon hoch bei etwas über 0° C und eine Gruppe von Läufern Walkern und Schwimmern findet sich froh gelaunt vor dem Hallenbad Dachau ein. Noch schnell ein Gruppenfoto und schon starten wir durch. Noch etwas tapsig geht es über die eisige Fußgängerbrücke, die Wege entlang der Amper sind immer wieder ein Traum, wir atmen die kühle frische Luft, beobachten die Enten auf dem Wasser und genießen die Morgenstunden.

 

Steffi von der Aquabar hält mit Ihrem Team auch schon die erste Cappuccino-Infusion für uns, 29 an der Zahl, bereit. Thorsten bereitet sich auf den Vortrag über unsere Füße vor und bevor wir uns versehen hat das Team der Aquabar uns auch schon mit Getränken und einem stilvollen bayrischen Weißwurstfrühstück versorgt. Es fehlt uns an nichts und sind „rundum zufrieden und gut versorgt“.

Weißwurstfrühstück Zuschnitt

 

 

 

 

 

 

Thorsten Klitsche ist Spezialist für Orthopädieschuhtechnik (www.fussfassen.com) und hielt im Anschluß einen sehr interessanten Vortrag über sein Handwerk, Mess- und Verarbeitungsmethoden und warum Einlagen sich positiv auswirken, er gibt uns sehr interessante Einblicke über die Funktion, Statik und Belastung unserer Füße. Beantwortet jede unserer Fragen. Was bleibt ist eine neue Sichtweise und viel interessantes Wissen. Ein toller Vortrag!! Sehr zu empfehlen!!

 

unser Nachwuchs Zuschnitt

 

Kurz darauf stellte Claudia unseren Mitgliedern auf vielfachen Wunsch Muster für Sportive Freizeit- und Trainingsbekleidung des Herstellers Erima vor.

Näheres findet Ihr hierzu in einem separaten Artikel.

 

Es war ein toller und abwechslungsreicher Vormittag.

Herzlichen Dank von uns an euch für euer Kommen.

 

Euer Soli-Betreuer Team

Laufen / Triathlon

Details
Elke Morlok
Laufen / Triathlon
08. März 2020
Zugriffe: 1448

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