Sonntag früh, die Sonne steht schon hoch bei etwas über 0° C und eine Gruppe von Läufern Walkern und Schwimmern findet sich froh gelaunt vor dem Hallenbad Dachau ein. Noch schnell ein Gruppenfoto und schon starten wir durch. Noch etwas tapsig geht es über die eisige Fußgängerbrücke, die Wege entlang der Amper sind immer wieder ein Traum, wir atmen die kühle frische Luft, beobachten die Enten auf dem Wasser und genießen die Morgenstunden.

Steffi von der Aquabar hält mit Ihrem Team auch schon die erste Cappuccino-Infusion für uns, 29 an der Zahl, bereit. Thorsten bereitet sich auf den Vortrag über unsere Füße vor und bevor wir uns versehen hat das Team der Aquabar uns auch schon mit Getränken und einem stilvollen bayrischen Weißwurstfrühstück versorgt. Es fehlt uns an nichts und sind „rundum zufrieden und gut versorgt“.

Thorsten Klitsche ist Spezialist für Orthopädieschuhtechnik (www.fussfassen.com) und hielt im Anschluß einen sehr interessanten Vortrag über sein Handwerk, Mess- und Verarbeitungsmethoden und warum Einlagen sich positiv auswirken, er gibt uns sehr interessante Einblicke über die Funktion, Statik und Belastung unserer Füße. Beantwortet jede unserer Fragen. Was bleibt ist eine neue Sichtweise und viel interessantes Wissen. Ein toller Vortrag!! Sehr zu empfehlen!!

Kurz darauf stellte Claudia unseren Mitgliedern auf vielfachen Wunsch Muster für Sportive Freizeit- und Trainingsbekleidung des Herstellers Erima vor.

Näheres findet Ihr hierzu in einem separaten Artikel.

Es war ein toller und abwechslungsreicher Vormittag.

Herzlichen Dank von uns an euch für euer Kommen.

Euer Soli-Betreuer Team

Laufen / Triathlon

Die Bedingungen waren super! Trocken, 14°C, manchmal etwas Sonne.

Die Strecke ist schwer. Eine 8 km Achterbahn über 4 Runden. Befestigte Wege wechseln mit querfeldein-Passagen über Wurzeln durch den Wald. Immer wieder steil bergab und gleich wieder rauf. Bei diesen Meisterschaften starten alle Wertungsklassen zusammen auf derselben Strecke. Nach dem Start musste sich das große Feld erst einmal auseinanderziehen. Nach der ersten Runde hatten Sie sich sortiert. Auf der kurvigen, unübersichtlichen Strecke verlor man allerdings schnell den Überblick. Nach einem verhaltenen Start hatte Dirk sich weiter vorgearbeitet. Auf den letzten Runden musste er oft an viel langsameren Läufern vorbei, die noch eine Runde mehr vor sich hatten. Auf der letzten Runde legte Dirk nochmal zu.

Am Ende kam Dirk nach 30:32 Min. als frischgebackener Oberbayrischer Meister der M50 (Gesamt Platz 22) in's Ziel. Es gab zwei Siegerehrungen. Zuerst der Cross und dann die Meisterschaftswertung.

Stefanie Starp war mit dabei. Sie kam beim Hobbylauf über 8 km als 4. der W35 (Gesamt Platz 21) nach 37:57 Min. in's Ziel. Es waren extrem viele gute Frauen am Start. Steffi war nicht ganz so zufrieden mit sich. Sie ist nach einem flotten Start etwas eingebrochen. Sie bedauerte das Sie keinen Startpass hatte, den in der Meisterschaftswertung hätte es noch für Platz 3. gereicht!! Das wird sich jetzt ändern war Ihr Fazit.

Ihr Beide seid einfach einfach ein HIT!!

Chapeau von uns allen!!

Ein ganz besonders herzliches Dankeschön an all unsere aktiven Läufer- und Nordic-Walker für all eure Anregungen und Ideen. Gemeinsam sind wir gewachsen und haben uns dadurch zu dem entwickelt was wir heute sind:

Ein beliebter Treffpunkt für alle Lauf- und NW-Begeisterte!

Dies nahmen wir zum Anlass mit dem Deutschen Leichtathletik Verband in Kontakt zu treten, Formulare auszufüllen, all unsere Trainings-, Präventionsangebote, Fortbildungen, Jahresprogramm und Öffentlichkeitwirksame Aktionen zu melden. Die Grundvoraussetzungen wurden in Zusammenarbeit mit dem zuständigen Landesverband geprüft und bilden Qualitätsmerkmale.

Treffs wie wir haben die Möglichkeit, sich als besonders qualifiziert hervorzuheben, indem Sie das DLV-TREFF-Zertifikat "Gut" oder "Sehr Gut" beantragen, das für einen Zeitraum von drei Jahren erteilt wird.

Am 07. Februar 2020 war es dann soweit und wir erhielten das: DLV-Lauf+Nordic-Walking-TREFF Zertifikat „SEHR GUT“.

Neben einem auf die Läufer und Nordic-Walker abgestimmten Gruppenangebot bieten wir auch einen Schwimmtreff an.

Auch unser Jahresprogramm präsentiert sich abwechslungsreich. Ein Blick auf dieses lohnt sich immer!

An schönen Sommerabenden treffen wir uns jeden ersten Donnerstag im Monat nach dem Lauftraining im Biergarten.

Kommt doch einfach mal vorbei!

Euer Soli-Betreuer Team

Tom Elke Ossi Franz Claudia Babett und Dirk

Zum sechsten Mal ist die LG Zusam Ausrichter der bayerischen Crosslaufmeisterschaften die heute, am Sonntag, dem 16. Februar 2020 in Buttenwiesen ausgetragen wurden. Es sind rund 500 Teilnehmer aus ganz Bayern zu den neun Wettbewerben gemeldet.

Gelaufen wird auf einer 1100 Meter langen Rundstrecke an der Riedblickhalle, die je nach Altersklasse zwischen zwei- und achtmal zu bewältigen ist. Startberechtigt bei den Meisterschaften sind vereinszugehörige Läufer ab 14 Jahren. In allen Läufen erfolgen Einzel- und Mannschaftswertungen, wobei den Siegern Medaillen des bayerischen Leichtathletikverbandes, Ehrenpreise und natürlich der Titel eines bayerischen Crosslaufmeisters winken.

Dirk Hohmann: "Die Bedingungen waren gut, warm genug für kurze Klamotten. Der 1,1 km lange wellige Zickzack-Kurs über eine Wiese war im Vergleich zu anderen Crossläufen absolut harmlos. Für meine Altersklasse waren 6 Runden fällig. Da ich in den letzten Wochen hauptsächlich Langdistanzen bestritten habe, fiel es mir ziemlich schwer, meinen Power auf nur 6,6km zu verteilen.  Nach dem Start gab es erstmal Durcheinander - auch typisch Cross. Jeder versucht seinen Platz im Feld zu finden und an Engstellen rempelt man zusammen. Ab Runde 3 war die Sache klar. Eine Spitzengruppe hat sich abgesetzt. Ich bewegte mich im Vakuum zwischen der Spitze und dem Hauptfeld. Größere Gefechte gab es da nicht.

Am Ende kam ich nach 24:08 Minuten als 6. in der Altersklassenwertung M50 ins Ziel."

Dirk lag in der Gesamtwertung auf Platz 8, wobei 6 Läufer in der AK M50 und 2 in der AK M 55 starteten.

Harte Konkurrenz in seiner AK!!