Bericht von Silke: Am 09.10.2021 fiel nach mehrfacher Verschiebung, bei traumhaften Bedingungen, wieder der Startschuss zur 4. Auflage des U.Trail Lamer Winkel im Bayrischen Wald. Wir starteten über die 24 km Distanz mit 1250 HM hinauf zum „Osser Riesen“.

Nachdem Corona bedingt die Strecke geändert wurde, ging es kurz nach dem Start gleich steil bergauf Richtung Panoramaweg, also quasi von 0 auf 100, da ist Feindosierung angesagt, denn wer hier gleich überzieht, hat am Ende keinen Spaß mehr. Weiter über den Panoramaweg ging es über wunderschöne schmale Trails rauf zum Bergkircherl, gefolgt vom knackigen Downhill was die Oberschenkel zum ersten Mal zum glühen brachte. Mittlerweile waren die ersten 12 km geschafft und die erste reich gedeckte Verpflegung erwartete uns. Nun heißt es ordentlich auftanken, denn der nächste Anstieg mit 600 HM, hinauf auf den Osser Gipfel, stand bevor. Am Gipfel angekommen wurden alle stimmungsvoll empfangen und es ging über sehr schmale Trails, wo zum Teil einige leichte Klettereinlagen zu meistern waren („Trömsö“ und Holy Trail), immer weiter bergab bis ins Ziel nach Lam.

Am Ende blieb bei mir die Uhr nach 3:31:59 stehen. Es war für mich heute ein perfekter Lauf und so wurde ich mit dem 2. AK Platz belohnt. Rolf hat es gemütlicher angehen lassen und die gute Verpflegung genossen. Er lief nach 04:05:27 mit einem breiten Grinsen ins Ziel. Der U.TLW ist ein so wunderbar organisierter Wettkampf. Herzliche Atmosphäre, hohe Professionalität und nette Leute, da macht es Spaß immer wieder zu kommen. Da er nur alle zwei Jahre ausgetragen wird, sind die beliebten Startplätze im nu weg.

Was ist das Beste für den Soli-Läufer am Winter? Unsere Crossrunde in Hebertshausen! Da wir es alle nicht erwarten können, ging es am Tag der deutschen Einheit schon vor dem offiziellen Start in die Wintersaison, auf die 17,3km mit 300 Höhenmetern. Nach dem harten Training am Donnerstag hatte der ein oder andere noch etwas schwere Beine, deshalb waren wir in zwei Gruppen eher gemütlich unterwegs. Zum Abschluss der frühen Runde, mit beeindruckenden Panoramablick in das Voralpenland, ging es in den Biergarten Mariabrunn.

Zur gleichen Zeit ging Sören Kleindienst mit seiner Tochter Greta beim Oberammergauer König Ludwig Trail an den Start. Einmal mehr zeigen die lachenden Gesichter der Soli-Läufer wie viel Spaß wir beim gemeinsamen Crosslaufen bei der Soli haben.

So Freunde und Freundinnen des Laufsports das war´s:

das Motto hieß 2020 wird 2021 und warum ist heute eigentlich nochmal Sommer.

Nachdem 2020 ja nix war, gings es dieses Mal mit 24.795 Teilnehmern plus meiner Person aber endlich an den Start einer großen Veranstaltung und das Training lief wirklich gut. Danke hier nochmal an den Gunnar für über 1 Jahr lange Läufe am Sonntag und der Soli Dachau für die Abwechslung im Training… war man doch nach dem Ironman 2017 etwas eingerostet und hatte mit langen Sachen kein Thema, aber die Schnelligkeit war echt ein Problem.

So gings frohen Mutes nach Berlin… klappte alles mit Tests und das Hotel war gut und günstig zentral gelegen. morgens früh aufgestanden, ab an den Hbf und von dort zum Start.

Wahnsinn was da alles los war, reges Treiben ist untertrieben, aber alles save und eine Wahnsinns Stimmung. alle waren froh sich endlich mal wieder ordentlich einzuschenken.

mein Ziel war ankommen, ( nach Klagenfurt ist das jetzt immer so ) optimal ne Zeit unter 4:30 h…das war denke ich realistisch.

Start - der Hammer _ Wahnsinn, der Mond stand über der in der Sonne scheinenden Siegessäule. sowas hatte ich noch nie gesehen… ist ja aber auch Herbst.

Bei meinen Startblock lief die Elite schon ne Std. und ich war um 10:05 Uhr dran.. da war es schon, naja recht warm. trotzdem lief es gut... ich mache es jetzt kurz, die Stimmung an der Strecke echt super. alles top organisiert. irgendwann merkte ich das es echt warm war und es ging kein Wind. das letztere ist eigentlich gut, nur wenn man sich irgendwann wie ein eingelegter Thunfisch in Öl fühlt, ist das dann auch nicht lustig. jede Verpflegungsstelle nutzend (ein Becher in den Nils, ein Becher auf den Nils) gings aber noch bis zum Halbmarathon ganz gut. dann begann es schon etwas zarch zu werden. bei km 25 war dann echt die Luft langsam raus und der Körper sagte: pass mal auf mein Freund, ich mach das hier noch ne halbe Std in der Hitze, bei 25°C mit und dann ziehe ich dir aber den Stecker. 

Ab Km 27 dann leiden... retten bis zur Verpflegungsstelle und dann gehend Wasser, Wasser, Tee, rein und noch probieren die Gels und Gummibärchen drin zu halten. ich kam mir hier vor wie ein Kamel in der Sahara. 

Aber solange man es immer wieder schafft anzulaufen ist alles gut... bei km 32 wirds dann vom Kopf her leichter, da man hier schon mal die km runter zählen und die Strecke visualisieren kann.

Die 4:45 h wollte ich aber immer noch unterbieten. dass hielt mich am Leben. Mittlerweile glich der Marathon einem Schlachtfeld... (hier muss ich das ja etwas dramatisch machen sonst schlaft ihr noch ein.  ) ich habe aber auch noch nie so viele Läufer kollabieren sehen... da war jeder km einer dabei… unglaublich. 

Dann bei km 39 die Rettung. ein Kaufhaus schenkt Cola aus!!!!!! ein besseres Sportgetränk gibt es jetzt nicht mehr... dann nochmal gedrückt und in 4:43 h den Lauf endlich ins Ziel gebracht, wobei hier der letzte Km mit Brandenburger Tor schon mega ist!

Danach noch Erdinger geholt und 5 min gebraucht, bis ich mich endlich hinsetzen konnte. Dabei gemerkt das die Muskulatur in Wade und Oberschenkel anfängt zu krampfen, hier spürt man wirklich wie weit die Salze rausgewaschen wurden... 

Aufstehen nach 30 min hat sicher gruselig ausgeschaut...

dann langsam zu Hbf. gewankt und am Hotel lecker Sushi gegessen… heute wird nix mehr gemacht, außer die Beine hochgelegt.

Danke an Alle! wieder mal fürs Daumen drücken.

Ach ja, ich hatte laut Garmin 42,7 km drauf... somit bin ich "Ultraläufer".

Gruß aus Berlin!

Euer Nils

Bericht von Dirk: Nachdem der letzte Lauf mit Konkurrenz schon fast ein Jahr zurückliegt und mein Training nicht wirklich tempo-optimal war, war ich sehr skeptisch, ob ich überhaupt eine passable Zeit zusammenbringe.

Die Strecke ist eklig. Gleich nach dem Start geht es knapp 1km bergauf. Danach folgt ein welliger Abschnitt, wobei es eher bergab geht. Das Ganze muss zweimal durchlaufen werden. Ich ging die Sache vorsichtig an. Die anfängliche Steigung war weniger schlimm, als befürchtet. Für mich war das abschüssige, sehr steinige Stück ab km 3 schlimmer. Dort wurde ich dann auch von einem Konkurrenten überholt.Nach der ersten Runde war ich gut drauf. Meine Tempowahl war wohl nicht schlecht, so dass ich zwei Leute überholen konnte.
Am Ende hat es mit knapp unter 40min für den 6. Platz gesamt und den 1. Platz in der AK gereicht.