In der Rennrad-Trainingsgruppe haben sich Soli-Radsportler und Radsportlerinnen zusammengeschlossen, die bei den gemeinsamen Trainingsfahrten koordinierte Trainingsprogramme umsetzen, um, neben dem individuellen Training, Techniken und Fähigkeiten in der Gruppe weiter zu entwickeln.
Es ist eine Gruppe für ambitionierte Fahrer und Fahrerinnen, die bereit sind, einen gezielten Plan zu verfolgen und sich der Gruppe unterzuordnen.
Ziele:
• Ab Frühjahr Grundlagentraining im gemäßigten Tempo
• Konstanter Trainingsaufbau mit angesagten Trainingseinheiten während der Ausfahrt
• Regelmäßige Leistungskontrollen
• Trainingsausfahrten in den Bergen
• Wenn Ausfahrt "ohne Programm", dann gleichmäßiges Tempo, ohne falschen Ehrgeiz, Ausscheidungsrennen oder ständigen "Bergsprints"
• Die Trainingseinheiten werden vor jedem Training auf der Web-Seite bekannt gegeben. Trainingsplan
Trainingsablauf:
Wir begrüßen jeden Radler, der sich uns anschließen möchte und stellen hier unseren Trainingsablauf vor:
Da die Gruppe öfter aus Fahrern mit verschiedenen Leistungsniveaus besteht, starten wir in einem gemütlichen Tempo, um uns einzufahren. Während der Einheiten fährt jeder sein eigenes Tempo oder es bilden leistungsgleiche Fahrer eine kleine Gruppe. In den Ruhephasen sammelt sich die ganze Gruppe wieder. Nach den Einheiten, fahren wir uns wieder gemeinsam aus und wer mag, kehrt noch beim Pfeil in Bergkirchen ein.
Es ist ratsam, von Anfang an und regelmäßig in der Gruppe mit zu fahren, da sich das Leistungsniveau im Laufe des Jahres steigert.
Diese Gruppe wird ab Februar/März (je nach Wetter) bis August/September (je nach Teilnehmer und Bedarf) am Samstag zu unseren üblichen Trainingszeiten (Treffpunkt 13:00 Uhr Feldgedinger Brücke) unterwegs sein, wird aber gelegentlich auch andere Ziele und Strecken zu anderen Startzeiten fahren (siehe „Trainingsplan“).
Für Rückfragen und ggf. Erstkontakt steht euch