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Dreikönigsmarsch - 50km um den Starnberger See am 3. Januar 2026

Geschrieben von Claudia

 

Beim diesjährigen Dreikönigsmarsch rund um den Starnberger See stellten sich Marco, Günter und Claudia zum wiederholten Male der Herausforderung 50 Kilometer um den See zu wandern. Eisige Temperaturen, etwas Neuschnee und Lust auf einen langen Tag…

Günter begleitete zum dritten Mal die sehbehinderte Birgit. Leider musste Günter nach 36 Kilometern die Tour beenden, da die körperliche Belastung zu groß wurde. Birgit wurde die letzten 15 km vom Orgateam ins Ziel geleitet. Ehrenhalber wurde Günter auch die Medaille überreicht - Eine schöne Anerkennung für seine Leistung und sein Engagement.

Marco und Claudia bewältigten den Marsch mit viel Durchhaltevermögen, denn ab 35 km wird die Geherei allmählich immer zäher. Sie waren dennoch recht flott unterwegs und kamen weit vor der Dunkelheit, glücklich es wieder geschafft zu haben, ins Ziel.

Es war ein anstrengender, aber auch herrlicher Wintertag.

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Details
Thomas Struck
Laufen / Triathlon
05. Januar 2026
Zugriffe: 190

Fünf erste Plätze für die Soli beim Silvesterlauf in Pfaffenhofen an der Glonn

Der Silvesterlauf in Pfaffenhofen bildete einen erfolgreichen und rundum gelungenen Saisonabschluss für die Soli-Läufer. Bei eisigem Sonnenschein herrschten tolle Laufbedingungen, die zusammen mit der hervorragenden Organisation für eine besondere Wettkampfatmosphäre sorgten. Mit 605 Teilnehmerinnen und Teilnehmern wurde eine Rekordbeteiligung erreicht, was die große Attraktivität dieser traditionsreichen Veranstaltung unterstreicht.

Die Strecke über 5 oder 10 Kilometer hatte es allerdings in sich. Bergiges Gelände und teilweise loser Schotter machten die Strecke zu einer echten Herausforderung.

Aufgrund einer Vollsperrung auf der A8 kamen einige Teilnehmer nicht rechtzeitig zum Start. Umso schöner war der gelebte Teamgeist: Claudia, selbst verspätet, begleitete Elfriede auf ihrer zweiten Runde und unterstützte sie tatkräftig als Pacemaker.

Sportlich konnten die Soli-Läufer glänzen. Beate, Silke, Dirk, Herbert und Robert sicherten sich jeweils den Sieg in ihrer Altersklassenwertung. Insgesamt standen neun Solis auf dem Podest – ein großartiger Erfolg für das gesamte Team.

Nach dem Zieleinlauf traf man sich am „Soli-Versorgungsstand“. Bei Punsch, Glühwein, Gebäck und viel guter Laune wurde gemeinsam gefeiert und auf die Saison zurückgeblickt.

Nun heißt es: Auf geht’s in eine neue, gesunde und erfolgreiche Saison mit viel Spaß am Laufen. Das erste Training findet am 8. Januar statt.

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Das Soli Team in Pfaffenhofen, leider fehlen Brigitte und Robert

 

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Thomas und Robert nach 5km

 

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Rolf nach 5km

 

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Brigitte im Ziel

 

Die Ergebnisse im Detail:

Silvesterlauf 5 km

Altersklasse

Platz

Startnummer

Name

Zeit

M50

2.

2366

Thomas Munke

26:05,1

M60

1.

2216

Robert Erl

24:40,8

M60

5.

2215

Peter Gröbner

27:40,1

Silvesterlauf 10 km

Altersklasse

Platz

Startnummer

Name

Zeit

W40

4.

1183

Brigitte Gabriel

57:46,0

M50

1.

1041

Herbert Thurner

44:22,5

M55

1.

1184

Dirk Hohmann

39:47,1

W55

1.

1192

Beate Koch

48:16,2

W55

2.

1186

Carmen Theis

53:47,6

W55

3.

1191

Ingrid Hofmann

53:55,7

W55

5.

1182

Elfriede Köllner-Engel

57:35,8

M60

6.

1190

Rolf Träger

49:19,1

M60

15.

1188

Frank Pfeiffer

54:29,2

M60

21.

1185

Günter Hesberg

1:00:11,3

W60

1.

1189

Silke Träger

54:08,1

M65

2.

1187

Rainer Knoller

51:05,2

Details
Thomas Struck
Laufen / Triathlon
01. Januar 2026
Zugriffe: 269

Vier Solis bei der Ismaninger Winterlaufserie; 7.12.2025

Alle Jahre wieder.... Erfahrungsgemäß kann das Wetter alles sein. frühlingshafte Sonne oder strenger Frost mit Tiefschnee. Diesmal gab's Regen bei 7 Grad. Am Start waren Eva, Günter, Olli und Dirk.

Olli und ich reihten uns in den ersten Startblock ein. Wie immer war viel los, fast 1000 Läufer gingen auf die 13km Strecke. Die Schotterwege waren durch den Regen aufgeweicht und natürlich gab es jede Menge Pfützen. Es gab ein starkes Teilnehmerfeld. Ich duellierte mich mit einer Handvoll Läufern, was mein Tempo ziemlich gleichmässig hoch hielt. Trotzdem hatte ich immer das Gefühl "etwas schlapp" zu sein. In der vergangenen Woche hab ich Bergläufe trainiert - sehr anstrengend aber langsam. Letztendlich machte sich die dabei antrainierte Leidensfähigkeit bezahlt. Ich war 5min schneller als letztes Jahr 🙂. Olli hatte eine ähnlich flotte Gruppe erwischt und war trotz längerer Urlaubspause 2:30min schneller als 2024.


Hier unsere Ergbnisse:
Dirk Hohmann 49:19, 1. in der M55
Oliver Müller 52:03, 5. in der M40
Eva Kowalsky 01:23:01, 37. in der W40
Günter Hesberg 01:23:23, 48. in der M60

 

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Details
Thomas Struck
Laufen / Triathlon
07. Dezember 2025
Zugriffe: 222

Train the Trainer – Triathlon Trainer Fortbildung mit Andreas und Tom, 15.11.2025

Das Engagement sowie das umfangreiche Know-how unserer Trainer und Übungsleiter sind essenziell für die erfolgreiche Arbeit unseres Vereins. Jeder zertifizierte Trainer ist verpflichtet, sich alle drei Jahre mindestens 16 Stunden weiterzubilden. Die Sportverbände bieten hierzu regelmäßig Fortbildungen zu den unterschiedlichsten Themen an, um eine kontinuierliche Weiterentwicklung zu gewährleisten.

Am 15. November fand eine Fortbildung zum methodischen Radtraining für Triathlontrainer statt. Geleitet wurde sie von Andreas Schallert und Thomas Struck von der Soli sowie vom Sportwissenschaftler und Lehrwart des Bayerischen Triathlonverbands (BTV), Philipp Peter, und dem Bahnrad-Spezialisten Jakob Ank. Veranstaltungsort war das Peter-Kraus-Velodrom in Augsburg, das ideale Bedingungen für theoretisches und praktisches Lernen bot.

Über einen ganzen Tag hinweg vermittelten Andreas, Philipp, Jakob und Tom den zwölf teilnehmenden B- und C-Trainern aus verschiedenen bayerischen Triathlonvereinen aktuelle Trainingsmethoden für ein vielseitiges und strukturiertes Radtraining im Triathlon und Radsport.

Ein besonderer Schwerpunkt lag dabei auf dem Bahnradfahren: Obwohl alle Teilnehmenden erfahrene Trainer waren, hatte bislang keiner praktische Erfahrung im Bahnradfahren. Umso größer war die Begeisterung über die neuen Eindrücke und Lerninhalte, die sowohl sportlich als auch methodisch wertvolle Impulse boten.

Die Soli Dachau bietet interessierten Mitgliedern, die sich in den von der Soli angebotenen Sportarten engagieren wollen, gerne die Möglichkeit zur Ausbildung als Trainer bzw. Übungsleiter. Bei Interesse bitte einfach beim Abteilungsleiter melden.

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Details
Thomas Struck
Laufen / Triathlon
23. November 2025
Zugriffe: 408

Dirk beim Kunstweglauf in Rednitzhembach, 22.11.2025

Geschrieben von  Dirk

Ziemlich spät in Jahr gab es doch noch mal einen schnellen 10'er. Das Wetter war frostig, ca -1 Grad . Der Kunstweglauf in Rednitzhembach bei Roth verläuft nahezu steigungsftei auf Schotterwegen. Die einzigen Bremsen waren zwei enge Wendepunkte. Es war ein starkes Feld. Ausserdem starteten 5 und 10km gemeinsam. Ich war immer in einer Gruppe unterwegs und wir schenkten uns nichts!

Am Ende kam ich mit einer langjährigen Bestzeit von 37:35 min als 11. Gesamt und Altersklassen-Sieger in's Ziel.

 

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Details
Thomas Struck
Laufen / Triathlon
22. November 2025
Zugriffe: 266

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  3. Dirk beim Crosslauf in Ronsberg, 2.11.2025
  4. 10-Meilen-Lauf in Holzkirchen am 26.10.25
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