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Foto Laufgruppe
Laufen kann man wie ein Eremit oder auch als Salonlöwe betreiben. Nichts ist schöner als sich mit Gleichgesinnten beim gemeinsamen Lauf zu unterhalten oder sich im Spurt zum Duell herauszufordern um sich hinterher ungeniert spaßige Kommentare zuzuwerfen.

Es sind all diejenigen zu unserem Lauftreff eingeladen, die Spaß am Laufen haben, den Wiedereinstieg wagen, ambitionierte Freizeitläufer sind oder einfach nur fit bleiben möchten.

Bei den Laufanfängern und Wiedereinsteigern stellen sich schnell die ersten Erfolge ein und man kann einige Kilometer ohne Schwierigkeiten laufen.

Ambitionierte Läufer kommen auf der anspruchsvollen Strecke auf Ihre Kosten. 

Die Laufstrecke ist so gewählt, dass jeder die Möglichkeit hat, sich nach seinem Vermögen zu belasten. Das Gefühl von Überforderung soll gar nicht erst entstehen. 

Das vermitteln einer guten Lauftechnik zur Prävention, Mobilisation, abwechslungsreiche Trainingstechniken zum Training unterschiedlicher Muskelgruppen und Erhöhung der Laufökonomie, das dehnen danach und der Erfahrungsaustausch sind für unsere Lauftreffbetreuer selbstverständlich. Wir unterstützen euch gerne mit einer gezielten Trainingsplanung.



Wintertrainingszeit:

Seit dem 11.Oktober 2018
treffen wir uns immer donnerstags um 18:30h im Vorraum unten im Hallenbad Dachau (Am Alten Wehr) bis Ende März.

Crosstraining (Winter) am Wochenende:
Termine: 06. und 20.Januar / 03. und 17. Februar / 03. und 17. März
jeweils sonntags,
09:30 h

Treffpunkt P&R Parkplatz in Hebertshausen an der S-Bahn.
Die Strecke ist variabel zu laufen zwischen 12-17 km auf Forstwegen und Pfaden durch unser Hinterland. (Wir laufen in 2 Tempogruppen, je eine schnellere und eine mittlere (da die jahreszeitliche Witterung z. Bspl. viel Schnee, Einfluß auf das Tempo nimmt ist eine Tempobestimmung nach Pace nicht immer umzusetzen). Im Winter bauen wir unsere Grundlage aus und schaffen uns die Basis für einen tollen Start in das Frühjahr. Vorraussetzung für die Teilnahme ist 12 km fließend zu meistern.

Sommertrainingszeit:


Ab dem 04. April 2019 treffen wir uns immer donnerstags um 18:30h (Start) an der Einfahrt zur Kunsteisbahn Dachau, Gröbenrieder Str.

 

Wir laufen in verschiedenen Tempogruppen. 

Nach Bedarf (gegen die normalen Eintrittsgebühren) können dort die Umkleiden/Duschen genutzt werden. Nach dem Laufen genießen wir immer einen Sprung ins Wasser und lassen gerne an der H2O-Lounge den Abend gemeinsam nachklingen. Laufen im Winter kann mächtig Spaß machen.

Triathleten sind herzlich willkommen.




 

Die Soli Dachau e.V. ist beim Bayrischen Leichtathletik Verband gemeldet. Daher können Soli-Läufer einen Startpass beim BLV bekommen und an Meisterschaften teilnehmen.
Bitte melde dich bei Bedarf einfach bei mir, elke.morlok@soli-dachau.de.


Keep on running .......
Elke Morlok

Lauftreff Gruppenleitung
Trainer C Leistungssport

Soli Dachau e.V.
Mobile: 0176 31 633 896
Mail: elke.morlok@soli-dachau.de